Nase während der Schwangerschaft blockiert

Wie kann ich Schwangerschaftsrhinitis bewältigen?

Um Staus und andere Symptome einer Schwangerschaftsrhinitis zu erleichtern, versuchen Sie diese Tipps:

• Bewegung in Bezug auf die Schwangerschaft ist eine der besten Möglichkeiten, um Schwangerschaftsrhinitis zu lindern. (Vermeiden Sie Übungen außerhalb der Tage, an denen viel Luftverschmutzung vorhanden ist, da dies die Überlastung verschlimmern kann). Bewegung kann auch dazu beitragen, das Gewicht der Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, was dazu beiträgt, die Schwangerschaftsstaus zu minimieren.
• Heben Sie Ihren Kopf mit zusätzlichen Kissen, wenn Sie zur Ruhe oder zum Schlaf gehen, was dazu beitragen kann, die Schwangerschaftsrhinitis zu lindern.
• Trinken Sie weiterhin viele Flüssigkeiten. Konzentrieren Sie sich auf das Wasser (fügen Sie die Obstscheiben für den Geschmack hinzu) und versuchen Sie, zuckerhaltige Getränke wie Saft und Soda zu minimieren.
• Duschen Sie heiß und warten Sie auf das heiße Bad. Der Dampf entspannt und lindert vorübergehend die Überlastung.
• Tauchen Sie einen Handschuh mit heißem Wasser, halten Sie es im Gesicht und atmen Sie.
• Versuchen Sie, Salinas Tropfen oder ein Nasennasenspray drei- bis viermal täglich zu verwenden, um Nasenpassagen zu reinigen. Sie sind während der Apotheken ohne Rezepte erhältlich oder Sie können zu Hause eine Kochsalzlösung mit 1 Tasse heißem Wasser, 1/2 Teelöffel Salz und einen Hauch von Backpulver erstellen.
• Tragen Sie nachts Nasenstreifen auf, die ebenfalls an der örtlichen Apothekenschalter erhältlich sind, wodurch Ihre Nasenpassagen erweitert werden und die Atmung erleichtern können.
• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder einen Verdampfer in Ihrem Zimmer, wenn Sie schlafen, um Luftfeuchtigkeit hinzuzufügen. (Befolgen Sie die Reinigungsanweisungen, die Ihren Luftbefeuchter begleiten, da es zu einem reproduktiven Land für Bakterien werden kann.)
• Vermeiden Sie es, heute zu beginnenÖffnen Sie ein neues Fenster

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  Quellen

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  Bellefonds Colleen de Bellefonds ist ein unabhängiger Gesundheits- und Lifestyle -Journalist. Er hebt seine Tochter und nur mit ihrem französischen Ehemann in Paris miteinander verbunden.