Planen Sie eine natürliche Geburt? Dies ist das, was Sie erwarten und wie Sie sich vorbereiten können

Dies ist, was Sie über die natürliche Geburt wissen müssen: Was ist wirklich und wie man sich vorbereitet.

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• Eine natürliche Geburt bedeutet, ohne Analgetika oder unnötige Interventionen zu liefern.
• Wenn Sie diesen Weg wählen, können Techniken wie Atmen, Bewegung, Massage und Kopfunterstützung Ihnen helfen, Schmerzen bei der Arbeit zu bewältigen.
• Wie immer ist Flexibilität der Schlüssel. Unabhängig von der Art der Geburt öffnen Sie die Art und Weise, wie Dinge passieren.

Was ist eine natürliche Geburt?

Natürliche Geburt bezieht sich im Allgemeinen auf vaginale Geburt ohne a Epidural, andere Medikamente gegen Schmerzen oder unnötige medizinische Eingriffe.

• Die meisten natürlichen Geburtstechniken sind nicht invasiv, daher besteht für Sie oder Ihr Kind wenig Risiko für Nebenwirkungen.
• Viele Frauen beschreiben während der Arbeit ein zutiefst autonomes Gefühl und später stolz. Selbst bei Schmerzen sagen einige, dass sie eine unsichere Geburt wählen würden. Bei einigen hilft die Kontrolle wirklich hilft, intensive Schmerzen zu reduzieren.
• Es bleibt völlig aufmerksam und in Einklang mit seinem Körper ausgerichtet. Dies bedeutet mehr Freiheit, sich zu bewegen, zu ändern

  Halten Sie sich offen

  Sie können alles richtig und immer angesichts der Unprevisory machen. Eine längere oder intensivere Belegschaft, medizinische Komplikationen oder eine plötzliche Änderung des Geburtsplans kann bedeuten, dass Sie sich anpassen sollten.

  Nehmen Sie sich Spaß, wenn die Dinge nicht wie erwartet verlaufen, erklärt Pasconak, ein Mitglied der Babycenter -Community. Wir können nicht alle Möglichkeiten vorhersagen, einen Plan zu haben, sondern flexibel zu sein.

  Dr. Smith stimmt zu. „Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen, die Frauen daran erinnern, ist: Ihnen Spaß zu geben und gut mit sich selbst zu sein. während . ''

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  Wie man natürlich Schmerzen in der Arbeit bewältigt

  Die natürliche Arbeit ist schwierig, daher ist die Vorbereitung wichtig, sagt Dr. Smith. Es könnte denken, dass eine Technik Ihre Wahl sein wird, aber im Moment arbeiten Sie möglicherweise nicht für Sie. Arbeitsphase

  Hier sind einige gemeinsame Anpassungsstrategien für nicht medizinische Arbeit:

  Individuelle Unterstützung: Wenn Sie jemanden in ihrem Komfort und sehr emotional haben, kann es dazu beitragen, Stress und Angst zu lindern.

  Atmung und Sicht: Das Üben direkter Atmung oder Vorstellungskraft entspannender Szenen kann verhindern, dass sich ihre Konzentration entzieht und den Anker aufrechterhält.

  Bewegung und Positionierung: Wenn Sie das Telefon behalten, können Sie sich wohler fühlen. Versuchen Sie, die Position zu gehen, auszubalancieren oder zu ändern, z. B. Blitz, Knien oder Verlassen auf Ihren Partner.

  Massage und Kontakt: Eine weiche Massage, eine heiße Hand auf dem Rücken oder sogar ein frischer Badhandschuh kann eine große Erleichterung bieten, wenn sie in der Dicke ist.

  Hydrotherapie: Das Eintauchen in ein heißes Bad oder eine Dusche kann während der Arbeit unglaublich weich sein. Viele Geburtszentren und einige Krankenhäuser bieten Badezimmer, insbesondere für diesen Zweck.

  Akupunktur und Acro Diese Techniken umfassen Stimulierung von Druckpunkten in Ihrem Körper, um Schmerzen zu lindern und die Entspannung zu fördern. Wenn nicht in Nadeln, wird jetzt ein Download heruntergeladen

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    Karen Miles Karen Miles ist Schriftsteller und schwangerer Experte und züchtet die Kinder, die seit mehr als 20 Jahren zum Babycenter beigetragen haben. Er ist begeistert davon, nützliche Informationen für ihre Eltern zu aktualisieren, damit sie gute Entscheidungen für ihre Familien treffen können. Ihr Lieblingskonzert aller ist die Mutter Karen für vier erwachsene Kinder und Zwerge mit neun Enkelkindern.